肩こり・腰痛・反り腰・姿勢の崩れ を丁寧にサポート
運動を始めたい気持ちはあるけれど、
「きつそう」「続かなそう」と
不安に感じていませんか？
natural bodyには、姿勢や体型の変化、
不調に悩む女性が
多くご来店されています。
運動が苦手で、
何から始めて
いいか分からない
猫背や巻き肩、
姿勢の悪さを
根本から整えたい
反り腰が原因で、
下っ腹がぽっこり
出てしまう
デスクワークで、
慢性的な
肩こりや腰痛がつらい
大人数のジムや
激しい運動は、
続けられるか不安
バランスの崩れた
体を整えて、
健康的に変わりたい
そのお悩み、
マシンピラティス × パーソナルトレーニングで
姿勢から整えることで、
無理なく変えていけます。
マシンピラティスと
パーソナルトレーニングを組み合わせ、
一人ひとりのお身体や目標に合わせて
オーダーメイドで指導します。
そのため期待できる変化は多岐にわたりますが、
代表的な効果として
以下のようなものが挙げられます。
猫背・巻き肩・反り腰など、身体のゆがみを根本ケア
可動域と柔軟性を高め、スムーズで動きやすい身体へ
筋肉のアンバランスを整え、首・肩・腰の負担を解消
インナーマッスルを鍛え、日常の動作が楽になり体力がアップ
完全個室のマンツーマン指導で、あなたのペースに合わせて徹底サポート
マシンピラティスと
パーソナルトレーニングによる、
お客様の姿勢やボディラインの変化を
ご紹介します。
※効果には個人差があります。
週1回、3ヶ月間継続された結果の一例です。
＼ 自分の体を、好きになる第一歩。 ／
肩こり・腰痛・反り腰・姿勢改善に
無理な勧誘はありませんのでご安心ください
一般的なジム・スタジオとの違いを、
わかりやすくご紹介します。
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natural body
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一般的なジム ・スタジオ |
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|---|---|---|
指導スタイル
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完全個室の マンツーマン |
グループや 自主トレ中心の場合も |
内容
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マシンピラティス ＋ パーソナルトレーニング |
どちらか一方のみの場合も |
目的
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姿勢改善・不調ケア・ ボディメイクを 総合サポート |
目的が限定される場合も |
サポート
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一人ひとりに合わせた オーダーメイド指導 |
画一的なメニューの場合も |
通いやすさ
|
運動初心者でも 安心して続けやすい |
自分で進める必要がある場合も |
ご予約いただいた方限定
3つの特典
natural bodyは、
横浜・戸部エリアにある、
マシンピラティスと
パーソナルトレーニングを組み合わせた
完全個室のパーソナルスタジオです。
姿勢や身体の使い方を整えながら、
一人ひとりに合わせた
トレーニングをご提案。
運動が苦手な方や初心者の方でも、
無理なく始められる環境を整えています。
Reservation
LINE予約、電話予約、Instagram DM
からお気軽にどうぞ
初めての方のご相談も歓迎しています
natural bodyでは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせ、まずは姿勢や身体の使い方を整えることを大切にしています。
反り腰・巻き肩・猫背など、身体のクセを見極めたうえで必要な筋力にアプローチするため、無理なく効率的にボディラインの変化を目指せます。
人目を気にせず集中できる完全個室のプライベート空間で、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたトレーニングを行います。
運動が苦手な方や初心者の方にも、トレーナーが動き方や呼吸のタイミングまで丁寧にサポートするため、安心して始めていただけます。
肩こり・腰痛・冷え・むくみなど、身体の不調は姿勢や筋力バランスが関係している場合があります。
natural bodyでは、ただ鍛えるだけでなく、身体を整えながらトレーニングを行うことで、健康的でしなやかな身体づくりをサポートします。
LINEで完結。
はじめての方もスムーズに
ご予約いただけます。
ボタンから友だち追加
ご希望の日時を選択
当日は手ぶらでOK
初回体験
5,500円（税込）
ご予約から当日の体験セッション、
ご入会までのシンプルなステップです。
公式LINEのご予約用リンクより、友だち追加を行ってください。
24時間いつでも対応しております。
LINEに送られる案内に沿って、初回体験トレーニングのご希望の日時をご選択ください。
ご予約日時にスタジオまでお越しください。
ウェアの着替えスペースやアメニティも完備しております。
当日は動きやすい服装とお飲み物をご用意ください。
普段の生活習慣やお悩み、身体の不調（肩こり・腰痛など）、なりたい理想像についてじっくりお伺いいたします。
立位姿勢や動作確認を通じて、巻き肩・反り腰・骨盤の傾きなど、お客様の身体のクセや歪みの原因を詳しく分析します。
分析した状態に基づいて、オーダーメイドのピラティス体験（約50分）を行います。
ピラティスマシンが動きをアシストするため、運動初心者の方も安心です。
レッスン後の身体の変化をご確認いただき、今後の改善プランをご提案します。
当日ご入会いただく場合は、手続きや次回予約を行います（無理な勧誘は一切ありません）。
マシンピラティスで姿勢や身体の使い方を整え、パーソナルトレーニングで必要な筋力を鍛えるコースです。
反り腰・巻き肩・ぽっこりお腹などのお悩みから、見た目の変化まで総合的にサポートします。
運動が苦手な方や、ジムが続かなかった方にもおすすめです。
初めてご来店される方も安心してお越しいただけるよう、
事前にご確認いただきたい内容をまとめました。
動きやすい服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
身体を動かしやすいウェアでお越しください。更衣スペースをご利用いただけます。
初回はお悩みや目的、お身体の状態を確認しながら進めていきます。運動が苦手な方も無理のない範囲で行いますのでご安心ください。
完全予約制となっております。ご希望日時がある方は、お早めにLINEよりお問い合わせください。
そのようなお声をいただくことも
ございます。
natural bodyでは、お身体の状態やお悩みを確認したうえで、
一人ひとりに合ったメニューやトレーニング内容をご提案いたします。
無理にプログラムをお選びいただく必要はございません。
まずはご相談や体験のみでも問題ございませんので、
内容にご納得いただいたうえで安心して始めていただけます。
ご不明点がある方は、下記のQ&Aもあわせてご確認ください。
● 質問をタップすると
回答が見られます
ご安心ください。
初回時にお悩みや目的、お身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合ったメニューやトレーニング内容をご提案いたします。
無理にご自身で決めていただく必要はございません。
はい、もちろんです。
natural bodyでは、お身体の状態や運動経験に合わせてマンツーマンでサポートいたします。
運動が苦手な方や、ジムが続かなかった方も安心してご利用いただけます。
はい、体験のみのご利用も可能です。
まずは実際の雰囲気やトレーニング内容を体験していただき、ご納得いただいたうえでご入会をご検討いただけます。
もちろんご利用いただけます。身体が硬い方こそピラティスがおすすめです。お身体の状態に合わせて無理のない範囲でレッスンを行いますので、ご安心ください。
LINEよりご予約・お問い合わせいただけます。
ご希望日時や気になることがございましたら、お気軽にご連絡ください。
おもりを使うウエイトトレーニングはアウターマッスルを鍛えるのに特化しているので、ボディメイクやダイエットをしたい方にはウエイトトレーニングがお勧めです
natural bodyでは、ピラティスやコンディショニングトレーニングと言われるインナーマッスルを鍛えるトレーニングも受けていただけます。
お客様によって目標が異なるため、それぞれに合わせた内容で、食事のアドバイスしております！
過度な食事制限ではなく、お客様が継続できるような食事を提案させていただきます。
無理な勧誘は行っておりません。
お身体の状態や目的に合わせて必要な内容をご提案いたしますが、内容や料金にご納得いただいたうえでお選びいただけます。
状態に合わせて無理のない範囲でサポートいたします。
姿勢や身体の使い方を見直すことで、日常生活での負担軽減を目指します。痛みが強い場合や医師から運動制限を受けている場合は、事前にご相談ください。
動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。
詳しい持ち物については、ご予約時にもご案内いたします。
動きやすい服装でお越しください。更衣スペースもございますので、お仕事帰りでもお気軽にご利用いただけます。
男性のお客様もご利用いただけます。お客様一人ひとりの目的やお身体の状態に合わせてサポートいたしますので、初心者の方も安心してご利用ください。
＼ 自分の体を、好きになる第一歩。 ／
肩こり・腰痛・反り腰・姿勢改善に
無理な勧誘はありませんのでご安心ください
京急本線「戸部駅」より徒歩1〜2分
横浜市営地下鉄ブルーライン「高島町駅」より徒歩約5分
各線「横浜駅」より徒歩約13分
京急線「戸部駅」改札を出て、国道1号線方面へお進みください。
戸部駅前交差点付近から少し進むと、戸部本町51-19 ラピスIT がございます。
業者による営業電話は、お断りしております。
